주3회 30분 유산소 운동 프로젝트의 시작

오늘 퇴근길에 신사임당 유투버 게스트 '켈리최'님 편을 보았어요.
https://youtu.be/wqofP0iLLh0

누구에게나 시간은 24시간 평등하다...
영상을 보고 정확하고 데드라인이 있는 목표 설정이
중요하다는걸 새삼 깨닫고 배웠어요.

나의 한줄 목표는 뭐지..?

정확하고 구체적인 목표를 세워봐야겠어요.

책도 읽고. 운동도 하고.
10분이라도 꾸준히 해야겠다고
마음가짐을 다져봅니다.

오늘 그동안
바쁘다고.. 힘들다고.. 귀찮아서 미루어온 운동을
시작하기로 했어요.
주 3회 30분씩
많이도 아니고 자주도 아닌..목표인데,
저 사실 운동이라고 한적은 12년전도 더 된것 같아요..

더 미루지 않고
오늘부터 시작입니다.

집앞 탄천으로 나왔어요.
탄천야경 좋아요.
집근처 공원은 힐링입니다.
집 안의 운동기구보다 야외가 좋아요^^

오늘부터 1일 인증샷
큰딸과 탄천에서 유산소 운동

짧은 운동 후 상쾌하게
"농심 백산수"
백두산의 정기를 느껴봅니다^^♡