목 운동법, 거북목 예방

유연성을 넓혀주는 운동 목 근력 강화 운동 목의 긴장을 푸는 운동

얼마전 구성연세프라임병원 포스팅을 올렸는데요,
https://happylegomom.tistory.com/m/68

용인 기흥 척추 전문병원 연세프라임병원

진료 받으러 갔다가,
목운동법 안내지가 있어서, 관련 이미지 포스팅 올려요.
생각 날때마다 하려고, 챙겨왔거든요.

회사 사무실에서 앉아만 있는 일을 해서인지,,,
어깨며 목이며 뻐근한 요즘입니다.

컴퓨터 하면서, 의식적으로 목 운동 해줘야겠습니다.

거북목 치료는 환자 몫인거 같아요...
생활습관, 자세 교정